Sản xuất lắp ráp xe đạp điện Before all 5 lợi ích của việc đi xe đạp điện - Xe đạp điện
Home »

5 lợi ích của việc đi xe đạp điện

Thứ Tư, 24 tháng 12, 2014
Không chỉ là một phương tiện di chuyển phổ biến hiện nay, xe đạp điện còn là một trong những phương tiện có thể cải thiện tình trạng sức khỏe cho chính bạn, bạn có thể sử dụng xe đạp điện như một chiếc xe đạp bình thường , được trang bị hệ thống đạp trợ lực nên bạn việc đạp xe không hề khó khăn. Thay vì sử dụng hoàn toàn bằng điện bạn có thể đạp xe điều này giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn đáng kể đó ,... dưới đây là một trong những lợi ích rất tốt cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết của việc đạp xe.

Có thể bạn quan tâm:


đạp xe rất có lợi cho sức khỏe của bạn

1. Là một bài tập thể dục dễ dàng cải thiện sức khỏe

Bạn có thể đạp xe bất cứ ở đâu vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không cần phải dành một khoản đầu tư lớn. Rất nhiều người đã phải từ bỏ môn thể thao yêu thích của mình bởi độ khó của nó, hay không có đủ thời gian để tập luyện sau những giờ làm việc căng thẳng. Việc tập xe đạp cũng khá đơn giản và bạn cũng khó có thể quên ngay cả khi bỏ một thời gian dài. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc xe đạp, khoảng nửa giờ khi bạn rảnh rỗi, cộng thêm một chút tự tin.

 2. Tăng khả năng chịu đựng
Đi xe đạp là một cách tốt để xây dựng khả năng chịu đựng. Bởi vì mọi người thích đi xe đạp và họ sẽ không nhận ra rằng càng ngày họ càng có thể đi được xa hơn.

3. Giúp cơ bắp dẻo dai
Tập thể dục bằng cách đi đạp xe là một phương pháp giúp bạn ngày một cải thiện chức năng của cơ bắp. Thường xuyên đạp xe giúp tăng cường cơ bắp cho chân và rất tốt cho sự di chuyển của hông và đầu gối. Dần dần bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy sự cải thiện rõ rệt trong các cơ ở chân, đùi và hông.

4. Làm giảm căng thẳng
Bất kỳ loại hình thể dục thường xuyên nào cũng giúp bạn giảm căng thẳng và trầm cảm. Đi xe đạp ngoài trời cũng là một cách tốt để "làm bạn" với thiên nhiên và tận hưởng bầu không khí trong lành, xua tan mọi buồn phiền và căng thẳng thường ngày của bạn. 

5.  Cải thiện tình hình tim mạch và giảm lượng calo 
Đây là một cách để giảm cân hiệu quả. Đạp xe giúp đốt chát khoảng 300 calo mỗi giờ. Nếu bạn có chu kỳ đều đặn mỗi ngày 30 phút thì bạn sẽ giảm 11 kg trong vòng một năm. Không những thế, nó còn giúp bạn tăng tỷ lệ trao đổi chất sau mỗi lần hoàn thành chuyến đi.
Theo hiệp hội Y khoa Anh, đi xe đạp chỉ 20 km một tuần có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch vành 50%. Một nghiên cứu khác với 10.000 cán bộ công chức cho thấy, nhóm này đi xe đạp khoảng 20 dặm trong khoảng thời gian một tuần sẽ giảm một nửa khả năng mắc các bệnh liên quan tới tim mạch hơn nhóm người còn lại. 

Hy vọng bài viết này sẽ giúp cho các bạn hiểu thêm được một vài lợi ích của việc đạp xe !!!!
Có thể bạn quan tâm :
- Dầu xoa bóp thảo dược bách linh tiêu thống điều trị đau cơ bắp, vai gáy, điều trị bệnh hôi chân, ra mồ hôi tay chân,... ngắt nhanh những cơn đau mỏi sau 10-15p xoa dầu
- Tinh dầu tràm Huế Bách Linh tiêu thống 100 % từ thảo dược, không nóng, không kích ứng da, phù hợp với da nhạy cảm của bé được dùng để sát khuẩn, tránh gió, chống ho cảm cúm hiệu quả cho trẻ nhỏ, được dùng để tắm cho trẻ, ngoài ra dầu tràm còn phòng và điều trị muỗi đốt hiệu quả cho trẻ

 - Thuốc giảm cân Canirose 100% tinh chất từ tự nhiên như bưởi, lá sen, trà xanh,.. giúp bạn giảm cân hiệu quả , giảm 3-5 kg/tháng tùy vào cơ địa của từng người

Tags: ,

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét